¿Qué te detiene para comunicarte?
Todos necesitamos apoyo a veces. Pero dar el paso puede ser difícil. En algún momento, es posible que te hayas convencido de no compartir una experiencia difícil con frases como:
- Seré juzgado por mis experiencias.
- No puedo confiar en que lo que digo se mantendrá en confidencialidad.
- No merezco que me apoyen.
- Soy un fracasado si admito que algo anda mal en mí.
- Pedir apoyo limitará los recursos para las personas que los necesitan más.
No importa a quién acudas o adónde vayas en busca de ayuda, ¡TÚ mereces que te apoyen!
ACERCÁNDOSE Cuando eres una persona de color
Las personas reaccionan ante las experiencias de diferentes maneras. Y nuestra necesidad de apoyo puede variar según nuestras identidades y experiencias.
Para las personas de color, las experiencias de racismo y discriminación pueden ser traumáticas y, con el tiempo, dañar nuestra psique y afectar nuestra salud mental y la forma en que nos desenvolvemos en el mundo.
Comunicarse puede sentirse especialmente difícil cuando sientes que nadie te entiende o temes que la gente te juzgue. Y conseguir apoyo puede parecer aún más complicado si careces de seguro médico o de acceso a un transporte fácil.
Si necesitas apoyo pero no has encontrado a alguien en quien confiar, no tienes seguro o no puedes trasladarte fácilmente, estamos aquí para ayudar. Obtén apoyo gratuito y confidencial dondequiera que estés por parte de una persona de color llamando a nuestro Línea de Apoyo para la Equidad Racial – una línea de ayuda para apoyo emocional dirigida y atendida por personas que sufren racismo y discriminación. *
¿Tienes curiosidad por saber cómo es recibir ayuda?
“No sabía que existía una línea como esta”, le dijo una persona que llamó a un consejero de la Línea de Apoyo para la Equidad Racial. Cuando llames al 503-575-3764, hablarás con una persona de color que entiende por lo que estás pasando, alguien como Martin. Puedes hablar libre y abiertamente sobre los problemas que estás enfrentando, con la seguridad de que lo que digas será tomado en serio y comprendido.
* Nos decepciona profundamente compartir que tél Línea de Apoyo para la Equidad Racial cerrado el 30 de junio de 2025 debido a la conclusión de los fondos asignados durante la pandemia por la Autoridad de Salud de Oregón. Mientrase este cambio se siente profundamente, nuestro compromiso de garantizar las comunidades de minorías étnicas tengan acceso al apoyo que necesitan restos sin cambios. Ver otras recursos adaptados a la cultura disponibles en Oregón o Llama al 988 en Oregón y habla con un consejero de Lines for Life que te brindará apoyo capacitados para responder sin suposiciones, brindar apoyo sin juzgar y calmar las situaciones sin recurrir a la fuerza. Lines for Life está trabajando para cambiar esa situación a través de su Línea de Apoyo a la Equidad Racial, una línea de ayuda atendida exclusivamente por profesionales de color que comprenden los desafíos únicos que enfrentan las personas BIPOC”. Incluye el mensaje de la nota al pie que se muestra a continuación.
