COVID-19: Recursos para el bienestar mental y apoyo
Cuidar de nuestra salud mental es más importante que nunca mientras navegamos por circunstancias cambiantes e incertidumbre en torno a la COVID-19. Aquí hay algunos artículos y recursos útiles para el bienestar mental durante este tiempo.
Ayuda con el estrés y el afrontamiento
- Oficina de Salud Mental del Estado de Nueva York – Manejo de la ansiedad en una situación que provoca ansiedad
- SAMHSA – Cómo lidiar con el estrés durante los brotes de enfermedades infecciosas
- Asociación Americana de Consejería – Salud mental ante traumas y desastres
- Mental Health America – Vivir con una enfermedad mental durante el COVID-19: Cómo prepararse para su bienestar
- Línea Nacional de Prevención del Suicidio – Bienestar emocional durante el COVID-19
- One Mind: Protege tu salud mental durante la pandemia de COVID-19
- Noticias ONU. COVID-19: La salud mental en la era del coronavirus
Ayuda con la soledad y el aislamiento
- Sociedad de Linfoma y Leucemia – 10 consejos de autocuidado para lidiar con el aislamiento y el estrés
- SAMHSA – Cómo cuidar tu salud mental y consejos para el aislamiento durante la pandemia de COVID-19
- Scientific American: Cómo prevenir la soledad en tiempos de distanciamiento social
Recursos para hablar con niños y personas mayores
- Centro de Desarrollo Educativo – Cómo apoyar a las personas mayores durante la pandemia
- Academia Estadounidense de Expertos en Estrés Traumático: Cómo ayudar a los niños a sobrellevar emocionalmente la COVID-19
- Asociación Estadounidense de Ansiedad y Depresión – Cómo hablar con su hijo o adolescente que sufre de ansiedad sobre el COVID-19
- PBS. Cómo hablar con tus hijos sobre el COVID-19
- Asociación Nacional de Psicólogos Escolares: Cómo ayudar a los niños a sobrellevar los cambios provocados por la COVID-19
- Red Nacional de Estrés Traumático Infantil – Guía para padres y cuidadores para ayudar a las familias a hacer frente al COVID-19
- SAMHSA: Hablar con los niños: Consejos para cuidadores durante el COVID-19
Recursos para el bienestar mental al trabajar a distancia
Estamos aquí para brindarte apoyo adicional
Si necesitas apoyo adicional en materia de salud mental o consumo de sustancias, consulta nuestras líneas de crisis, que funcionan las 24 horas del día, los 7 días de la semana, como de costumbre. Buscar apoyo en materia de salud mental o consumo de sustancias por teléfono es una excelente manera de practicar el distanciamiento social.